Psychothérapie en visio

Pourquoi entamer une psychothérapie ?

On ne vient pas toujours en thérapie parce que « ça ne va plus ». Parfois, c’est un malaise diffus, une répétition, une fatigue intérieure, ou le sentiment de ne plus savoir comment avancer.

La psychothérapie est un espace pour mieux se connaître, comprendre ce qui se joue en soi et s’accepter avec davantage de douceur. Elle permet de relier l’histoire, les émotions, le corps et les relations, afin de ne plus être guidé uniquement par des mécanismes de protection anciens.

Pour qui ?

Cet accompagnement peut vous concerner si vous traversez :

• une anxiété persistante ou un stress chronique
• des émotions envahissantes ou, au contraire, une coupure émotionnelle
• un sentiment d’épuisement ou de perte de sens
• des schémas relationnels répétitifs
• des difficultés à poser vos limites
• un sentiment de ne pas être pleinement vous-même
• des blessures anciennes encore présentes

Il n’est pas nécessaire d’aller « mal » pour commencer une thérapie. Le simple besoin de se comprendre davantage est déjà une raison légitime.

Une approche globale et respectueuse

Mon approche est intégrative. Elle considère l’être humain comme un tout : corps, émotions, histoire personnelle et vie relationnelle.

Ce que l’on appelle symptômes ou blocages sont souvent des tentatives de protection. Le travail thérapeutique consiste à leur redonner du sens, puis à permettre au système de s’assouplir lorsque la sécurité intérieure est retrouvée.

Nous avançons à votre rythme, sans forcer, dans un cadre sécurisant et sans jugement. La douceur n’est pas un confort : elle est une condition essentielle au changement durable.

Comment se déroulent les séances ?

Les séances sont individuelles et se déroulent en visio. Elles peuvent inclure des temps de parole, de mise en sens, ainsi que des explorations émotionnelles et corporelles, inspirées notamment de la sophrologie et d’approches thérapeutiques intégratives.

L’objectif n’est pas de « corriger » ce qui ne va pas, mais de créer un espace où il devient possible de se rencontrer autrement, avec plus de clarté et de liberté.

Informations pratiques

• Séances individuelles en visio
• Durée : 50 minutes
• Tarif : 60 €

La fréquence des séances est définie ensemble, en fonction de votre situation et de votre rythme.

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