✴ Les ateliers
Respirer, comprendre, ressentir — ensemble
Ici, les ateliers sont pensés comme des espaces doux et structurés pour relier le corps, le mental et les émotions.
On y avance avec clarté, science et bienveillance — toujours à son rythme, en sécurité.
Ateliers en présentiel (bref)
Quelques dates ponctuelles ont lieu en petit groupe, en présentiel. On s’y retrouve pour vivre des pratiques
in vivo (respiration, ancrage, pendulation douce) et approfondir un thème.
Tu préfères le confort de chez toi ? Justement, les ateliers en ligne sont faits pour ça.
✴ Le cœur du projet
Les ateliers en ligne — la voie douce et vivante
Une expérience à la fois claire, sensible et incarnée
Chaque atelier en ligne est une immersion guidée avec Lila : des vidéos courtes et lumineuses,
des explications claires sur le fonctionnement du corps et du mental, des exercices simples à vivre en solo
et des temps de visio de groupe pour échanger, pratiquer et ressentir ensemble.
C’est un espace pour apprendre à te réguler, mieux comprendre tes émotions et retrouver cette alliance douce entre ta tête, ton cœur et ton corps.
Ce que tu y trouveras
- Des vidéos guidées avec Lila, pour comprendre simplement sans t’alourdir.
- Des pratiques douces à faire seule, à ton rythme, pour sentir la différence dans ton corps.
- Des rencontres en visio de groupe pour intégrer, échanger et tisser du lien humain.
- Et toujours : de la clarté, de la douceur et une sécurité intérieure qui grandit peu à peu.
Comment ça se passe ?
- Tu t’inscris, tu reçois ton accès à l’espace en ligne.
- Chaque semaine, une nouvelle capsule vidéo t’attend, accompagnée de pratiques guidées.
- Une visio collective t’invite à partager tes expériences, poser tes questions, et approfondir ensemble.
Premier cycle : Les émotions — mythes & réalités
Un cycle pour démêler le vrai du faux, comprendre le rôle des émotions et tisser un lien plus apaisé avec ton monde intérieur.
On y parle de sécurité, de souplesse et de liberté.
- Épisode 1 — Les bases : corps, cerveau, systèmes d’émotions
- Épisode 2 — Réguler sans se violenter : outils doux & quotidiens
- Épisode 3 — Joie, colère, peur, tristesse : faire équipe
Dates & modalités : annoncées très bientôt.
